自分を責めないで！突然の「音信不通」…その心理背景と乗り越え方とは

恋人の既読スルーに悩む人へ｜恋愛での不安を解消し良好な関係を築くには

付き合ったばかりの頃は、彼から頻繁に送られてきたLINEのメッセージ。しかし、あるときからパタリと来なくなってしまって不安に思ったことはありませんか？とくに既読が付いているのに返事がないと、モヤモヤが一層強くなりますよね。はたして、このときの彼はあなたのことをどう思っているのでしょうか？あなたの不安を解消して恋愛がうまくいくようになるための解決法を、ヨガの考え方も交えて紹介します。

パートナーの心変わりが心配…そんなとき本当に向き合うべき相手とは

大好きな人が浮気をしているかもしれない…そんなことを想像するだけで、不安で夜も眠れない。さらには、彼の毎日のスケジュールからLINE、携帯電話の着信履歴まで何もかも気になって仕方がない…というあなた。そんな不安にかられた時、彼を追求して質問攻めにしてしまいがちです。でも、本当に向き合うべきは、彼ではなく、あたな自身かもしれません。

なぜ不安になるの？漠然とした「不安」に対処する心理学アプローチ

不安に悩んでいませんか？漠然とした不安感を感じていたり、強い不安感に苦しめられていたり、不安に悩む方はとても多いです。そして、私たちは不安に対してネガティブな印象を抱きやすいものです。例えば、不安を無くしたいと、不安を抑え込みたいと、不安をやっかいな感情と感じていませんか？臨床心理士が「不安への対処法」を紹介します。

仕事、恋愛、子育て…人生の困難を乗り越えるメソッド「RAIN」とは

私たちの毎日には、大なり小なりの困難がつきまとう。たとえば、1か月かけて仕上げた報告書を書き直すよう上司に言われたとき。または、婚活がうまくいかなくて、このまま一生ひとりなんじゃないかと絶望的な気持ちになったり。他にも、パートナーに別れを告げられた、抑制がきかなくて食べ過ぎてしまう…そんな困難を乗り越えるためのプロセス「RAIN」を紹介しよう。きっと心が軽くなり、明日への活力を取り戻せるはずだ。

「別れた」「振られた」「失敗した」…ツライ時期を健康的に乗り越える3つのコツ

恋愛でも人生でも、人との出会いがあれば別れがあり、それは予期せぬタイミングで訪れたり、望んだカタチとは違う終わり方だったりもします。大切な人との別れや叶わなかった夢など、突然訪れるツライ出来事は、どう乗り越えていけばいいのでしょうか？