朝起きたらピンチ!「寝起きの顔のむくみ」がとれる簡単マッサージ

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朝起きたらピンチ!「寝起きの顔のむくみ」がとれる簡単マッサージ

伊藤香奈
伊藤香奈
2019-07-07

朝起きたら顔のむくみがヤバイ!という時、ありますよね。むくみをとらないとお化粧もできないし、こんな顔じゃ出かけられない!というむくみ体験のある方は、チェックしてみて!

むくみの原因は?

むくみの原因は、病気でない限り体内の水分(血液やリンパ液などの体液)の循環の滞りが原因であることがほとんど。しかしその滞りを生んでいる原因は、筋肉の疲労や冷え、水分不足、内臓の疲れなど様々な理由が考えられるため、1つではありません。

自分なりの原因を探ろう

お酒の代謝が弱い人は、飲み会の次の日は必ずむくむ、であったり、夕食をたくさん食べた次の日にむくみがあるという方は、内臓の疲れかもしれません。長時間の残業の次の日は疲れと目の周りのダブルパンチに襲われることもあるでしょう。朝起きた時のむくみは、だいたい前日の行動に答えがあります。何をするとむくみが起きるのかを自分なりに振り返ってみましょう。その原因を避けることが、一番の根本的なむくみ対策です。

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