旅先で健康に！女子旅におススメのウェルネススポット&アイテムは？【石垣島ヨガ便り♯８】

石垣島の旅スポット&アイテム３つ

石垣島に初めて訪れた方々に多いのが、「こんな街にお店が色々あるんですね。」という感想です。「沖縄離島」という響きから、自然しかないというイメージを持たれる方が多いようです。実際には、石垣島にはヨガ女子さんたちが好きそうなお店やスポットはたくさんあります。思わず「可愛い」と思ってしまうものや、「インスタばえ~」なお店、「癒される」という場所も。石垣島は海外からの観光客も多く、日本でも有数なリゾートアイランド。そのため、センスがひかるお店や洗練されたサービスも年々増えています。石垣島の自然や昔ながらの智慧や伝統と、今の感覚を上手にミックスした素敵なお店がたくさんあります。そんな胸をときめかすような女子旅におススメなお店を今回はご紹介していきます。

１ 富崎ビーチの近くにある海沿いの可愛いカフェ「Sunny  Café+Stay」

こちらのカフェでは、海を眺めながら、のんびり食事やお茶が楽しめます。店内は、落ち着きがありながらも、ポップな雰囲気。可愛い雑貨も取り扱っています。ここのお店はモーニングをやっているので、朝食前にヨガやビーチウォーキングなどをしたいアクティブ系の人におススメ。朝食無しのフリーな旅がお好みの人も、朝から海を眺めながらこんな可愛いカフェで食事をしたら、明るい気分で1日が過ごせそうです。

食事は、島野菜を使った女性が喜びそうなメニューが並びます。スイーツもビーガンソフトなど、身体や心に優しいものばかり。お店のすぐ目の前は海。拡がるその空間に、ついつい気持ちよく身体をのばしたくなります。海のそばで身体をほぐし、呼吸を整える。優しいヨガの後には、心を満たす食事がまっています。

Sunny  Café+Stay

２ 石垣島の名産品「ジンジャーシロップ」

私が個人的にも、石垣島のお土産でよく購入するのが「ゆきさんのジンジャーシロップ」です。最近ではフランス、パリにも販売経路が広がり、ミシュランの三ツ星レストランのシェフからもお墨付きをもらったとか。100%波照間島の黒糖を使って、丁寧に作られている黒糖ジンジャーシロップ。優しい黒糖の甘さとジンジャーがピリッときいたとても絶妙な味わい。ソーダと割ったり、ヨーグルトに混ぜたりすると美味しくいただけます。

特におススメなのが、豆乳割りです。コップ一杯の無調整豆乳にシロップを小さじ１~２杯混ぜるだけで、簡単なのにとても美味しいスペシャルドリンクに。味はもちろん良いのですが、それだけでなく、その効能にも注目です。スタジオにいらっしゃる冷え性という方にもおススメしています。また、断食のアイテムとしても優れもの。身体を中から温め消化を促してくれます。ヨガセラピーの内界の火である「アグニ」を燃やす力をサポートしてくれます。そんな時には、そのままショットで飲んだり、少しお湯で割って飲むのがおススメです。

ゆきさんのジンジャーシロップ

３ 極上のリラクゼーションポーズが味わえるミネラルセラピー「美塩（びあん）」

最後は癒しのお店をご紹介。東京のスパなどでも目にする「石垣の塩」さんが手がけるスパ「美塩（びあん）」さん。こちらのお勧めは、なんと言ってもミネラルテラピー。製塩工場さんだからこそできる贅沢なテラピーです。どんなスパかというと、石垣島の美しい海水を約10倍に濃縮した高濃度ミネラル水に浸るというもの。皮膚から豊富なミネラル分を吸収することができます。少し触れるだけで、その滑らかさ、しっとりした感触が味わえます。また、このミネラル水には驚くほどの浮力があり、水が苦手な人でも自然に浮かび上がります。身体が包み込まれるように浮かび、全身の力があっという間に抜けていきます。全ての関節が緩み、深い弛緩へと導かれます。

この、ミネラル水に浸かりながらのシャヴァアーサナは、最高におススメです。無意識な緊張や身体の硬さ、重さ、重力など、日常の全ての束縛から解放される体験を味わえます。浮力がとてもあるので、うつ伏せのリラクゼーションポーズであるヴァクラアーサナさえとることができます。うつ伏せの姿勢で、こんなにも楽に浮く体験は他ではなかなかできません。ヴァクラアーサナをマットの上ですると、股関節や膝、足首の可動域の問題で、マットや床の硬さが気になって、なかなかリラックスができないという人も多いと思います。そんな方に、ぜひ、この特別な奇跡の水。ミネラルテラピーでのリラクゼーションポーズを味わっていただきたいです。

美塩（びあん）

食事やお土産、自分へのご褒美スパなど、ヨガ旅をさらに満足させるアイテムが、石垣島にはたくさん溢れています。

長島千比呂
定期的に南インドに渡印し、高名なヨガマスターであるSwami Santhiprathadaに師事、インドの伝統的なヨガのスタイル、SivaRajaYogaを学ぶ。kSaNaYogaSchool を主宰し、SivaRajaYoga をはじめ、SwaraYogaや、KriyaYoga などインド伝統ヨガを日本に伝えている。2015年から沖縄石垣島へ移住し、YogaRetreatVillage, kSaNaを開設。国内外でのヨガリトリートに力を注いでいる。

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