「最近なんか老けた…？」【40代50代】原因は「猿化現象」かも？！顎のたるみ解消する簡単ワーク

40代からの「老け見え顔」目元筋肉の緊張をほぐすと雰囲気が変わる！眼精疲労も解消する【目元スッキリケア】

年齢を重ねると目の悩みも増えてきますよね。視力が低下することもですが、見た目に目が小さくなったような気がする…という方はいませんか？本日はそんなお悩み解消ケアを紹介いたします。

首が埋もれて見える人にやってほしい【座ったままOK】老け見え＆肩こり改善！背骨ストレッチ

最近、写真を見ると首が短く見える…、肩が盛り上がって見えて顔が大きく見える…、肩こりがなかなか改善されない…。そんな悩みを抱えている人は多いと思います。実はその原因、首や肩そのものではなく、背骨の硬さにあるかもしれません。特に40〜50代は長年の姿勢のクセや運動不足によって背骨の動きが失われやすく、首や肩に負担が集中しがちです。 そこで今回は、首まわりをすっきりさせ、老け見えや肩こり改善にもつながる、背骨ストレッチをご紹介します。

【40代からの顔のたるみ】実は「首の力み」が犯人かも。老け見えデフォルトをリセットするストレッチ

体の“力を抜く”のは、意外と難しいですよね。特に、首は力みがデフォルト化しやすい部位。自分では脱力しているつもりでも、力が入ってしまっていることがよくあります。そんな首の力みですが、実はフェイスラインのたるみやほうれい線とも関係があるんです。そこで今回は、仕事や家事のあいまにもできる簡単な「首のストレッチ」をご紹介。フェイスラインの変化が気になり始めた人は、一緒にやってみませんか？

首と肩をゆるめるだけで見た目年齢マイナス20歳！一日たった5分でできる「若見え美人ストレッチ」

顔のむくみやたるみの原因は、実は首と肩のこり。血流とリンパの流れが滞ることで、老け見えの印象をつくってしまいます。ヨガの要素を取り入れた「若見え美人ストレッチ」なら、こりを解消しながら自然と姿勢も整い、印象までマイナス20歳を目指せます。

＜背中から若返る＞40代以降の老け見え姿勢を整える！疲れにくい体にもなれるバッタのポーズアレンジ

年齢とともに弱くなる筋力の影響で、40代以降は姿勢の崩れからくる老け見えが起こりがちです。今回はこうした老け見えを防ぐ、疲れにくく元気な体づくりにもおすすめの、背中と肩にアプローチするポーズをご紹介します。