【体験0円あり】押上ピラティススタジオ7選｜初心者・安さ・駅近で徹底比較

押上の特徴

押上は東京スカイツリーのお膝元として知られ、新旧の魅力が共存する街です。
駅直結の東京ソラマチには300以上の店舗が集まり、買い物からグルメ、水族館やプラネタリウムまで一日中楽しめます。
交通面では東京メトロ半蔵門線や都営浅草線、京成押上線、東武スカイツリーラインの4路線が利用でき、渋谷や東京駅方面へも乗り換えなしで移動できるほか、羽田・成田両空港への直通アクセスもあり魅力的です。
駅前は国内外の観光客で賑わう一方、一歩路地に入ると銭湯や個人商店が並ぶ昭和の面影を残す下町の街並みが広がり、落ち着いた住宅街も広がっています。
2012年のスカイツリー開業をきっかけに再開発が進み、街の風景は大きく変わりましたが、地域の見守り活動など下町ならではの温かいコミュニティも残っています。
スーパーやコンビニ、病院も充実しており、子育て世帯にとっても住みやすい街です。
夜もスカイツリー周辺は人通りが多く明るいため、女性が一人で歩く際も安心という声が多く聞かれます。再開発が続くエリアとして、不動産価値も上昇傾向にあります。

押上でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

Pilates mee 押上店

低価格セミパーソナル形式
押上駅から徒歩5分、A3出口側のビル2階にあるマシンピラティススタジオです。最大3名までのセミパーソナルと完全パーソナルを目的や予算に合わせて選べるため、グループでは物足りないけれど個人指導は費用が気になる方にも向いています。指導にあたるスタッフはJIA認定資格や作業療法士など多様な専門性を持ち、姿勢や体幹の悩みに寄り添ったプログラムを提案。美脚やヒップアップなど目的別のメニューも用意されているため、体のラインが気になる方にも選択肢が広がります。Google口コミは4.9と高く、6か月継続率96.3%という実績も公開されています。全国129店舗を展開しているため、引っ越しや出張が多い方でも通いやすいのが強みです。2026年7月31日まで体験レッスンが無料、入会後も月謝10%オフが続くキャンペーンを実施しています。21時15分まで営業しているので、仕事帰りに立ち寄りたい方にも便利な立地です。

■住所：東京都墨田区押上2-9-3 カワシマビル2F
■アクセス：押上駅 徒歩5分、とうきょうスカイツリー駅 徒歩5分
■営業時間：09:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　指導の丁寧さ：インストラクターが明るく丁寧で、個人の悩みに合わせたプログラムを組んでもらえたという声
　続けやすさ：自分のペースに合わせてレッスンしてもらえるので、無理せず続けられそうという声
気になる口コミ
　レッスン形態の見極め：体験はパーソナルで受けたため、セミパーソナル(複数人)の実際の様子はまだ分からないという声

Rintosull とうきょうスカイツリー駅前店

リフォーマー×アジャストで好評
とうきょうスカイツリー駅東口から徒歩2分と、雨の日でも通いやすい立地にある女性専用のピラティススタジオです。レッスンはグループ形式のみで、大画面スクリーンの映像に合わせて体を動かしながら、インストラクターが一人ひとりの姿勢を見て手を添えて調整してくれるスタイルが特徴。利用者の87%が未経験からのスタートといい、初めてマシンピラティスに触れる方にも配慮した内容です。体験時には姿勢診断も受けられるため、自分の癖を知ったうえで通うか判断したい方にも向いています。更衣室にはドライヤー付きのパウダースペースを完備し、レッスン中は水素水が飲み放題なので、身支度に時間をかけたくない方にも向いています。同じ系列のホットヨガスタジオや暗闇フィットネスを通い放題プランで併用できるのも特徴で、気分に合わせて運動の種類を変えたい方にはうれしいポイントです。

■住所：東京都墨田区向島3-33-13 リョービビル5F
■アクセス：とうきょうスカイツリー駅 東口 徒歩2分、押上駅 徒歩8分
■営業時間：09:30〜22:00
■定休日：日曜・第4木曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　清潔感・説明の丁寧さ：設備が清潔でインストラクターの説明も丁寧、安心して利用できるという声
　予約のしやすさ：レッスン開始15分前まで予約でき、思い立った時に通いやすいという声
気になる口コミ
　週末の混雑：土曜・祝日は予約枠が埋まりやすい印象という声(キャンセル待ちの利用は可能)

ELEMENT 錦糸町店

手ぶら通い放題、継続率93%
錦糸町駅から徒歩8分、錦糸公園にほど近い立地にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。レッスンはすべて完全パーソナル形式で、1回30分という短い時間に凝縮しているため、仕事や家事の合間に無理なく通いたい方に向いています。担当するトレーナーには理学療法士や整体経験者など医療系のバックグラウンドを持つスタッフも在籍し、月1回の無料カウンセリングで体の状態を確認しながら進められるのが特徴です。ウェアやシューズ、タオル、プロテインまで無料で用意されているため、仕事帰りに手ぶらで立ち寄ることもできます。産後の体力回復を目指して通う方や、お子さん連れでの利用に対応した実績もあり(マタニティピラティスは対象外)、トレーナーの指名も可能です。通い放題プランを利用すれば1回あたりの単価を抑えられるほか、希望すればAIと管理栄養士によるオンライン食事指導も追加できます。会員数は1万人を超え、6か月継続率は93%と公表されています。

■住所：東京都墨田区横川3-5-3 エアリアル錦糸町101
■アクセス：押上駅 徒歩10分、錦糸町駅 北口 徒歩8分
■営業時間：10:00〜22:00
■定休日：なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　結果の実感・通いやすさ：短期間で体重や体脂肪の変化を感じられ、予約も取りやすくなったという声
　清潔感・手ぶら対応：店内が清潔でレンタルウェアも清潔、手ぶらで通えて助かるという声
気になる口コミ
　定休日の分散：週2日の休みがもう少し分散していたらより通いやすいという要望の声

STUDIO IVY 錦糸町店

完全個室のオーダーメイド指導
錦糸町駅から徒歩7分の場所にある、完全個室でレッスンを受けられるパーソナル専門のピラティススタジオです。他の利用者と顔を合わせることがない完全個室の空間なので、パーソナルレッスンでも人目が気になる方や、自分のペースでじっくり取り組みたい方に向いています。入会者の約8割がピラティス初心者といい、体力や目的に合わせて負荷を調整しながら丁寧なカウンセリングから始めてくれるのも安心材料です。冷えやむくみが気になる方向けのプログラムも用意されており、営業時間は朝8時から夜21時までと通いやすい時間帯に対応しています。初回体験は50分4,500円で受けられ、月謝制のため月2回のBASICなら1回あたり7,500円からと分かりやすい料金設定になっています。院内にはウォーターサーバーを設置しており、更衣室も完備。男性の利用も可能なため、パートナーと一緒に通いたいという相談にも対応しやすいスタジオです。

■住所：東京都墨田区太平4-13-5 ロイヤルハイツ錦糸町301
■アクセス：押上駅 徒歩10分、錦糸町駅 徒歩7分
■営業時間：08:00〜21:00
■定休日：記載なし

STUDIO.EDU 押上駅前スタジオ

完全個室パーソナルで柔軟対応
押上駅から徒歩1分という駅近の立地にある、完全個室パーソナルのピラティススタジオです。リフォーマーやタワーの専用マシンを揃えており、その日の体調や目的に合わせて内容を柔軟に組み立てられるのが特徴です。指名料はかからず、担当インストラクターを固定して通うこともできるため、同じ人に体の変化を見てもらいたい方に向いています。事前連絡をすれば子ども連れでの参加も可能で、マットやブランケットの用意もあるため、預け先が見つからない日でも通いやすいのが強みです。レッスンの12時間前までキャンセル・変更ができるため、急な予定変更にも対応しやすいのもうれしいポイントとなっています。営業時間は朝8時30分から夜21時30分までと幅が広く、押上駅前・本所吾妻橋・浅草橋の3店舗から通いやすい場所を選べるのも便利です。回数券は有効期限が1年間と長めで、忙しい時期があっても消化を焦らずに済みます。

■住所：東京都墨田区押上1-11-2 田坂ビル2F
■アクセス：押上駅 徒歩1分
■営業時間：08:30〜21:30、土 08:00〜21:30
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　観察力・カウンセリング：姿勢の癖を細かく見てもらえ、初対面でも話しやすかったという声
　産前産後の対応：妊娠中から通うことができ、日常生活でも姿勢を意識するようになったという声

パーソナルピラティス&ヨガ HaNA

PHI認定トレーナーの完全パーソナル指導
押上駅から徒歩3分、スカイツリーからも歩ける距離にある完全パーソナルのピラティス&ヨガスタジオです。指導にあたるのはPHIピラティス認定資格を持ち、大手パーソナルジムで11年以上の指導経験があるインストラクター1名で、毎回同じ人に体の変化を見てもらえる安心感があります。料金は月謝制ではなくすべて都度払いのため、忙しい月は回数を減らすなど自分のペースで通いやすいのも特徴です。予約はホットペッパービューティーやLINEから気軽に行えるため、初めてでも申し込みのハードルを感じにくいのも特徴です。錦糸町駅からも半蔵門線でひと駅とアクセスしやすく、その日の体調に応じてピラティスとヨガの内容を柔軟に調整してもらえるのも心強いところです。週1〜2回の利用が目安とされていますが、月2回程度の継続でも変化を実感したという声が紹介されており、無理のない頻度から始めたい方に向いています。

■住所：東京都墨田区押上1-37-2 マコトビル306
■アクセス：押上駅 徒歩3分
■営業時間：平日 10:00〜20:30、土 10:00〜16:00、日 10:00〜18:00
■定休日：水曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　専門的な指導：体の使い方や癖を丁寧に見てもらえ、レッスンごとに変化を感じるという声
　体調面の変化：首や肩まわりの張りが軽くなり、歩き方や姿勢への意識も変わったという声

ASFiT 押上店

整体×パーソナルの複合ケア
押上駅から徒歩7分にある、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたケアが受けられる複合スタジオで、ピラティスもメニューの一つとして提供されています。DNA検査やAI姿勢分析といった独自のツールを使い、体の状態を数値で確認しながらプログラムを組み立てられるのが特徴です。1回25分という短時間のメニューも用意されており、忙しい日でも予定の合間に立ち寄りやすくなっています。入会金は0円で、回数券なら1回あたり5,500円からと始めやすい料金設定です。国家資格を持つスタッフも在籍しており、体の状態を相談しながら通える安心感があります。ウェアやシューズは無料でレンタルできるため、仕事帰りに手ぶらで通うことも可能です(シャワー設備はありません)。お子様連れでの利用にも対応しており、預け先の都合がつかない日でも相談しやすいスタジオです。Google口コミは4.9、満足度99%という実績も公表されており、自転車での来店にも対応しています。

■住所：東京都墨田区押上3-21-4 グランドスティタス押上201
■アクセス：押上駅 徒歩7分
■営業時間：平日 10:30〜22:00、土日祝 09:30〜16:00
■定休日：水曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　複合ケア：整体とピラティスを組み合わせて通え、姿勢への意識が変わったという声
　子連れ利用：子どもを連れて通っている利用者もおり、家族で利用しやすいという声
気になる口コミ
　継続のしやすさ：仕事や家庭と両立する中では、時間が長くなると体力的に続けづらいと感じる場合があるとの声

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

押上には初心者向けのスタジオが多く、体験レッスンを通じて自分の体を知ることができます。気になるスタジオは最低2件体験して比較することで、自分に合った場所が見つかるでしょう。

▶︎セミパーソナル4,950円〜 Pilates mee 押上店

▶︎女性専用・駅徒歩2分 Rintosull とうきょうスカイツリー駅前店

押上駅周辺の駅一覧

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