日常に瞑想を|マインドを整える慈悲の瞑想とは

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日常に瞑想を|マインドを整える慈悲の瞑想とは

ASAMI SAKURAI
ASAMI SAKURAI
2018-12-06

日常の中でイライラしたり悲しみを感じるとマインドが後ろ向きになってしまうことも。そんな時は慈悲の瞑想でマインドを整えませんか?

マインドに影響される行動

私たちのマインドは、何かの出来事に触れることで様々な変化をしていきます。それは時にはよくない変化を起こすこともあります。イライラする事が起こった後に、全く関係ない人にイライラしたまま接してしまうことはありませんか?好ましくない事が起きた時、マインドも後ろ向きに変化し、切り替えることができないとそのあとの自分の行動にも影響を与えてしまいます。反対にマインドを前向きにシフトしていくことで行動も前向きに変わっていきます。うれしい出来事があった日は、一日ご機嫌で過ごせたりするものです。マインドを整えることで、自分の行動もおのずとよりよい方向へ導くことができるのです。

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