コンビニ食材の組み合わせでできる!5分で作れるヨガ的腸活レシピ5つ

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 コンビニ食材の組み合わせでできる!5分で作れるヨガ的腸活レシピ5つ
Megumi Takei

腸活レシピ[1]ハワイ風キムチ納豆丼

腸活
(Photo by Megumi Takei)

材料と作り方(1人分)

電子レンジで温めた玄米ご飯1パックに、レタスミックス1/2袋、納豆1パック、キムチ、アボカド各適量(好みでカットしたマンゴー)をのせ、ミックスナッツ・煎り黒ごま各適量をふり、ごま油少々を回しかける(好みで塩やぽん酢少々をふっても)。

使ったのはコレ!

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セブンプレミアム「レタスミックス」

セブンプレミアム「新潟県産こしひかり玄米ごはん」

セブンプレミアム「素焼きミックスナッツ」

セブンプレミアム「極小粒納豆」3パック

セブンプレミアム「国産白菜使用キムチ」

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

Photos by Megumi Takei
Foodcoordinate by Ayako Maki
Text by Mami Moroi
yoga Journal日本版Vol.59掲載
Sponsored by セブン-イレブン ジャパン

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