POSE & BODY
マッサージやグッズは不要？モデルKellyが語る【美脚になるための3原則】とは
人気女性誌やさまざまなメディアで活躍中のモデル・Kellyさんといえば、スラリとした超・美脚の持ち主。そんな彼女、実は昔から運動が嫌いで、むっちりした体に悩んでいた頃もあったそう。なぜ現在の美しいボディラインを手に入れることができたのか、その秘密はキックボクシングとヨガにありました！
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Kellyさんが語る「締まった美脚を作る3原則」
昔はむっちり脚だったKellyさん...
「太りやすい体質で、特に十代の頃は、体も脚もこんなにむっちり。運動が嫌いで、なかなかやせられずに悩んでいました......」
美脚のためのKellyメソッド
その１：マッサージやアイテムには頼らない！
マッサージやスリミングアイテムなど、外からのケアには頼らないのがKelly流。「何かに頼ろうと考えず、とにかく動いて！ 内側から引き締めるのが一番の近道！」
その２：鍛えっぱなしはNG！ヨガでしなやかな筋肉に
ワークアウトを必死にやるだけだと、筋肉が硬く太くなってゴツゴツ脚に。「筋トレだけでは絶対NG! ヨガで歪みを取り筋肉をほぐすことで、スラリとした美脚に変化します」
その３：歪みをつくらないよう日常動作から気を付ける！
日常の癖から体が歪んでしまうと、筋肉の付き方が不恰好になり、脚も太くなりがち。「美脚を手に入れたければ、普段の姿勢や動作から気を付けることが大切です」
教えてくれたのは...Kellyさん
健康的な明るさが魅力のモデルとしてファッション誌「CLASSY.」「BAILA」のレギュラーモデルの他、ファッションショー、TV、広告等、様々なメディアで活躍中。RYT200、スーパーフードマイスター、ローフードマイスター1級等の資格を持ち、そのヘルシーなライフスタイルも多くの女性から高い支持を受けている。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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