仕事帰りにスーツで参加OK！綿本彰先生のヨガ＆瞑想レクチャー【4/27・28】

乱れた心の整え方～簡単にできる階段ヨガ＆瞑想入門～

京橋駅直結、東京駅からもアクセス良好な「京橋エドグラン」は、歴史的建築物棟「明治屋京橋ビル」の歴史的価値やデザインをいかして設計された、開放的なガレリア空間。地下へと続く広々とした大階段は、吹き抜けから自然光が射し込みます。
今回、この大階段で、日本ヨーガ瞑想協会 会長を務める綿本彰先生がヨガ＆瞑想の入門クラスを2日間限定で開催。終わった後は驚くほど心も体も軽くなるはず。ストレスフルで疲れた心を、簡単なヨガと瞑想で癒してみませんか？　

講師プロフィール　綿本彰先生

日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。幼い頃より父からヨガを学び、神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡りヨガを本格的に修行。1994年からヨガの指導を始め、現在はインドやイタリアなどを始め、世界各国でヨガを指導している。著書に『瞑想ヨーガ入門』『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』など多数。著書累計は100万部を超える。公式ホームページ https://yoga.jp/

イベントについて

【日時】

2018年4月27日(金) 18:00～『お勤め帰りの階段ヨガ＆瞑想』

お仕事で疲れた腰や肩まわりを重点的にほぐし、簡単な呼吸法を行った後に瞑想/マインドフルネス体験を行います。一日の疲れを取り、脳をリフレッシュする感覚をぜひ体験ください。

2018年4月28日(土) 14:00～『疲れをリセットする階段ヨガ＆瞑想』

一日歩き回って疲れた脚まわりを中心に簡単なヨガを行い、その感覚に集中しながら瞑想/マインドフルネスの感覚を養っていきます。下半身をほぐすことで、心身がリセットする感覚をぜひ体験ください。

【場所】京橋エドグラン（東京都中央区京橋2-2-1)

東京メトロ銀座線「京橋駅」直結 7番/8番出口

都営浅草線「宝町駅」徒歩3分 A5番/A6番出口

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」徒歩5分 7番出口

JR各線「東京駅」徒歩5分 八重洲地下街5番出口

【定員】90名程度

【費用】無料

【持ち物】ヨガマット、タオル

【申し込み方法】お申し込みは不要です。直接会場へお越しください。

【注意事項】

※上の2つの講習会は、スペースの関係上、行なうポーズに大きな違いはありません。

※冷え込むこともありますので、羽織るものをご持参ください。

※ヨガマットなど、特別な道具をご持参する必要はございません（服装は普段着やスーツでも問題ありません）。

※スペースに限りがありますので、満員時はご参加いただけない場合もありますので、ご了承ください

【問い合わせ】綿本ヨーガスタジオ　☎03-3516-1196

 

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。