FOOD
お通じアップに期待！甘くて滋味深い「ドライフルーツのデザートスープ」
フルーツ酵素たっぷりのデザートスープはいかが？ 消化力満点でデトックスにも効果が期待できる。朝食のほか、小腹が空いたときのおやつにも◎。レーズンやプルーンなど、お好みのドライフルーツを使ってトライしてみて！
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ドライフルーツでデトックススープを作ろう
ドライフルーツは、ビタミンや食物繊維など栄養の宝庫。解毒作用のあるフルーツ酵素も豊富で、便通がよくなり髪と肌の艶感がアップ。スープにすればより消化しやすく、仕上げに鉄分豊富なハーブ、アマラキ（小さじ1）を加えると、血液浄化や毛髪強壮などに効果が期待できる。
材料と作り方
レーズン大さじ1、プルーン2～3個、デーツ2個、いちじく1個を100㎖ の水に一晩浸けておく。翌朝、100㎖ の牛乳を入れてブレンダーかミキサーで仕上げる。お好みで温めても美味。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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