背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋?体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる3ポーズ
【不調の原因は「隠れ酸欠」かも】気持ちのよい心身を取り戻すルーシーダットン式呼吸法
【長引くマスク生活】頭痛、疲労、体の冷えの原因は浅い呼吸?呼吸をしやすい体を作るヨガポーズ
【「隠れ酸欠」になっていない?】呼吸が浅い人はここが固くなる?!呼吸を深くする裏技ストレッチ
話題の「乳がんリスク検査」をやるべき人とは?乳がん経験者のリアルな声と、知っておきたい活用法
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内