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【便秘予防】出しやすく溜めにくい体に！リンパ節を刺激し内臓の働きを活発にするポーズ
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老廃物を出しやすく。腸もみワークでぜん動運動を促そう！
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【足ツボ】便秘解消のツボは？「セルフ足ツボ指圧」で足裏を刺激して腸や腎臓を動かそう
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