精神科医の記事一覧

増加傾向の【バーンアウト（燃え尽き症候群）】とは？無理をしすぎる日本人が特に意識したい予防策

意外と知らない【自律神経失調症】うつ病との違いは？なりやすい人の特徴は？精神科医が解説

「微熱」「疲れ」も関係する？心療内科・精神科にかかるべき心と身体のサインとは｜臨床心理士が解説

繊細さん【HSP】は、なぜめんどくさいと思われる…？精神科医が理由と対処法をアドバイス

【心配事が減らない…を克服するヒント】精神科医が教える「心の安定」を取り戻すたった1つの方法

あなたの咳、風邪や喘息じゃないかも｜ストレスで咳が出る？心因性の咳の特徴とは｜精神科医が解説

【あなたは大丈夫？】自覚がないことも…「笑顔うつ病」の怖さと特徴を精神科医が解説

暑いわけでもないのに「喉が渇く…」実はうつ病一歩手前のサイン？精神科医が解説

【現代社会を生き抜く力！】心の安定性を高める「レジリエンス」とは？身に着ける方法を精神科医が解説

【精神科医が語る】最近よく眠れてる？「睡眠不足」が及ぼすメンタルへの悪影響と自然と眠くなる方法

【完璧主義、自己批判しがちな人に】肯定する力「自己受容」を高める方法を精神科医が解説

【すぐに関係を断ち切ってしまう…】「人間関係リセット症候群」とは？特徴・改善法を精神科医が解説

心療内科と精神科の違いとは？こころの症状別に受診すべき診療科の選び方｜臨床心理士が解説

【精神科医が教える】メンタルに悪影響な先延ばし癖を改善！生産性が上がる「ポモドーロ・テクニック」

「仕事がしんどく休みたいのに…休めない」こんなときどうする？精神科医が教える「罪悪感の手放し方」

【精神科医が教える】自分に厳しすぎる、助けてが言えない人へ「甘え上手になるための３つのステップ」

【スイッチが切れたように体が動かなくなる…】HSS（刺激追及型）HSP「あるある」と対処法3選

「最近、お酒を飲む量や頻度が増えた…」実はうつのサイン？うつと気が付きにくい症状｜精神科医が解説

「自分に自信がない…」自己肯定感の低さがメンタルに及ぼす悪影響とは？精神科医が解説

【心が限界を迎える前に】精神科医が教える「自分のキャパシティ」を知る【しんどさ表】を作るメリット