【肩のトラブルは意外と多い】痛みが出るその前に!肩を安定させるローテーターカフトレーニング
背中で手をつなげる?【できない人はやってみて】肩関節のインナーマッスルを動かす簡単エクササイズ
【肩のインナーマッスル『ローテーターカフ』の鍛え方】肩トラブルを回避する解剖学とヨガポーズ
横柄な人は肩甲下筋が硬い?体をほぐして心を整えるヨガメソッド
【ロフト ウエルネス&ビューティー 2026】心も体も健やかに心地よく、暮らしをより良くする提案が満載!
家族も安心&満足! ヨガする人の「おいしい&体に優しい」冬のごちそうレシピ
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内