医師が解説Q&A｜益若つばさが装着を公表、避妊具「ミレーナ」って？避妊だけじゃないメリットとは

先日、タレントの益若つばささんが装着を公表するなど、婦人科診療の新たなキーワードとして注目を集めている「ミレーナ」。海外では多くの女性が取り入れている避妊具ですが、避妊リングというネーミングから、偏見や誤解を持たれがち。実は避妊以外の効果に、過多月経や生理痛の緩和など効果があることを知っていますか？ 女性の体を考えるための選択肢としてミレーナを正しく理解するために、大阪美容クリニック理事長・南真実子医師に、装着時の痛みや副作用についてなど様々なギモンにお答えいただきました！

「月経の有無と女性性とは無関係」更年期の心と体を軽くする心得【人気鍼灸師のアドバイス】

ヨガをして体に対する意識が高まるのはいいことですが、思い込みにとらわれて自分を苦しめていませんか。それは更年期に関してもしかりです。刷り込まれた更年期のネガティブイメージや固定概念を払拭するために、予約の取れない鍼灸師、若林理砂先生がアドバイスに耳を傾けてみて。

生理中はダイエットしても意味がない？【医師に聞く】「生理とダイエット」のウソ・ホント

食事にも運動にも気を配ってダイエットに励んでいるのに、なかなか思うように体重が落ちない……と悩んだことはありませんか。そんなときは、自分の生理（月経）周期をチェックしてみるといいかもしれません。ホルモンバランスの変化によって、ダイエットに適さない時期が存在するなど、実は生理とダイエットの成果には深い関係が。そんな「生理とダイエットにまつわるウソ？ホント？」を産婦人科医の犬飼加奈先生にお伺いしました。

憂鬱だった「私の生理」が変わった｜私が月経血コントロールを習得して得られた嬉しい変化とは

わたしが月経血コントロールをはじめてまず変わったのは生理が楽しみになったこと。月経血コントロールはわたしの身体と心をよりよく変化させてくれた大切なものです。習得にはある程度身体作りと日々の身体のケアが必要ですが、少しコツをつかむとトイレで経血を出せる配分が増えて布ナプキンを安心して使えるようになったり、紙ナプキン派も1日あたりの交換枚数が減って経済的だったりします。月経処置やプロダクトは自分自身で快適なものを選んでいけるとよいですね。選択肢のひとつとして伝えられたらいいなと思っています。