【90歳を過ぎても】教育を継続することが認知症予防に役立つことを研究結果が示唆！

教育を受けた時間が老年期の認知症リスクと関連していることが明らかになった。

「嫌いじゃないのに返信したくない」LINEを返すだけで疲れるとき、心で何が起きている？心理師が解説

「返信しないといけないのに、なんだか面倒くさい」「たった一言返すだけなのに、なぜか疲れてしまう」そんな経験はありませんか。相手が嫌いなわけでも、無視したいわけでもない。それなのに返信できない自分を「怠けているのかな」「こんな簡単なこともため込んでしまうなんてダメな人間だな」と責めてしまう人は少なくありません。 ですが、実はLINEの返信が負担に感じるのは誰にでも起こりうる自然な心の働きです。そこで今回は、どうして返信するだけで疲れたり、面倒に感じたりするのかを心理学の視点から解説していきます。

「考えようと思っても深く考えられない」「集中して考えらえれない」それは老化じゃない。本当の原因は

やらなきゃいけないことが多すぎる…日々の雑務に追われてやることをこなし、終わったら次の予定に動く。気づいたら、自分のことを何も考えられなくなっていませんか？

物忘れが増えた…「デジタル健忘症」になってない？更年期からの自分の脳とうまく付き合う方法

「なんだか最近、物忘れが増えたような…」更年期を迎えるころ、そんな変化に戸惑う人は少なくないでしょう。「もしかして老化かな？」と不安になるかもしれませんが、実は脳が今の時代に合わせて賢くシフトチェンジしているサインかもしれません。年齢と時代に合わせ、スマートフォンも活用しながら、自分らしく健やかな脳との付き合う方法についてお伝えします。

ストレスは心臓までも傷つける…感謝や瞑想が「ストレスからの炎症」の悪循環を断ち切る可能性｜米大学研究が示唆

忙しい毎日の中で感じるストレス。実はそのストレスが、気づかないうちに体内の炎症を引き起こし、高血圧や心臓病のリスクを高めている可能性がある。そんな中、「感謝する習慣」や「マインドフルネス」などのシンプルな心理的アプローチが、血圧や炎症マーカーの改善につながることを示した研究レビューが発表された。