顔だけほぐしてもむくみは取れない？まずは背中をほぐそう！→フェイスラインがすっきり整うストレッチ

朝起きると顔がパンパン…。夕方になるとフェイスラインがぼんやりして見える。そんな顔のむくみに悩んでいませんか？顔がむくむと、ついフェイスラインをマッサージしたくなりますが、実は、見直したいのは顔ではなく、背中・鎖骨・首です。これらの部位が硬くなると、上半身全体の巡りが滞り、顔がむくみやすくなることも…。そこで今回は、背中、鎖骨、首へとアプローチするストレッチをご紹介します。

顔の見た目年齢を決める【モダイオラス】って知ってる？舌を動かすだけ！１週間で見た目年齢を下げる方法

鏡を見るたび、顔のシワやフェイスラインのたるみなどが気になるという人。諦めるのはまだ早いです！　鏡を見るたびに実践してほしい、若見え顔を手に入れる方法を紹介いたします。

ガチガチ首がみるみる軽くなる【究極のズボラストレッチ】寝そべったままできるリセット法

スマホやPCを使うときの姿勢で多いのが「うつむき」。長時間のうつむき姿勢でカチコチになった首筋を、「寝そべりながら」最高に気持ちよくリセットする方法をご紹介します。

ストレートネック対策にも！すきま時間にできる「首〜肩ラインをゆるめるストレッチ」

長時間のスマホやパソコン作業で、首から肩にかけて重だるさを感じていませんか？このストレッチは、首筋から肩にかけてじんわりと伸ばせるので、ガチガチにこり固まった部分をリセットしてくれます。小さな動きなので、仕事中もこっそりほぐせます！

首・肩こりが辛い人はマッサージよりも見直すべきことがある。首肩のつらさを根本から解決するたったひとつのこと

「毎日夕方になると首や肩がガチガチに凝ってつらい」「マッサージに行っても、数日経つとまたすぐに元に戻ってしまう…」とお悩みではありませんか？ 実は、慢性的な首こりや肩こりは凝っている部分をただ揉むだけでは根本的な解決にはなりません。今回はしつこい肩こりや首の痛みを引き起こす悪い姿勢のメカニズムと、根本から首と肩を軽くする簡単ストレッチをご紹介します。