気分はマーメイド♡ビーチヨガ写真集【インスタグラム「#ヨガジョ」で発見vol.010】

ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介！ 暖かい日も増えてきた今日この頃。今回はビーチでヨガを楽しむヨギたちをご紹介します。

憧れポーズ攻略法｜鳩のポーズ＆ラクダのポーズ上達のカギとは

ヨガビギナーにとって「ラクダのポーズ」や「鳩のポーズ」は、「これぞヨガ！」という印象のある人気ポーズ。できるようになりたいという人、多いのでは？これらふたつの人気ポーズを正しく深めるコツを、「レッスンを受けると体が変わる」と評判の人気ヨガ講師・柳本和也先生に教えてもらいました。カギとなるのは、背中と太もも？

これをおさえれば完璧！インスタ映えする簡単ヨガポーズ

「ヨガやってる感」は出したいけど、難しいポーズはできない…そんな時にチョイスできる"インスタ映えするけど初心者でもできるポーズ"を教えちゃいます！

SNS映えスポット「カピオラニ公園」&ヨガポーズ撮影のコツは？

「カメラ女子」という言葉が生まれた現代は、スマホで誰でも気軽に写真が撮れる時代。Instagramの台頭で気軽に写真を投稿するスタイルが主流となり、「インスタ映え」こと、SNSで映えるスポット探しが旅の目的の一つにもなっていますね。今回は「ハワイ旅行中にヨガのポーズをSNS映えスポットで撮りたい」と思う方のために、車がなくてもワイキキから気軽に行くことができる、カピオラニ公園内のヨガポーズが映える撮影スポットと、撮影のコツを伝授します。

体型なんて気にしない！“ビッグギャルヨガ”に聞く、ポジティブになれる8つのポーズ

何か物足りなさを感じていないだろうか？「ビッグ・ギャル・ヨガ」としても知られるヴァレリー・サガンから教わったこのシークエンスは、あなたの心を開き、ネガティブな考えを鎮め、ストレスを和らげてくれるはず。そして、あなたの体が愛すべきものだということを、すみずみにいたるまで示してくれる。