その不具合、四十肩のサイン。肩の負担を無くす基本姿勢＆エクササイズ

「腕が動かしにくい」「腕を回すと肩に何かが引っかかったように感じる」。こんな肩の不具合を感じていたら四十肩、五十肩になる要注意サインかもしれません。一度腕が挙がらなくなったら、完全に治るまでには年単位で時間がかかります。今日はチェックリストとともに、四十肩を予防するエクササイズをご紹介します。

【これって四十肩・五十肩!?】肩の上がりづらさを感じたら｜グイーンと伸びる「肩甲骨ほぐしヨガ」

年齢とともに腕が上がりづらくなってきた人、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じ始めた人。もしかすると四十肩・五十肩の予兆かもしれません。慢性化したり症状が悪化するのを防ぐ、予防と改善に効果のあるタオルストレッチをご紹介します。

肩が痛い、腕が上がらない…四十肩・五十肩の原因・症状と痛みを和らげる湿布薬の使い方｜薬剤師が解説

40代、50代の人に起こりやすい肩関節の周りに起こる炎症のことを、四十肩・五十肩といいます。腕を動かそうとしたときなどに突然、肩に激しい痛みが起こり、腕を上げる、後ろに回すなどの動作がしにくくなるのが特徴です。四十肩・五十肩は放っておくと関節の可動域が狭くなるため、早めの治療と予防を心がけることが大切です。この記事では、四十肩・五十肩の対処法について解説します。

【五十肩の回復を早めたい人に】肩周りの筋肉を優しくほぐすのがポイント！負担をかけないストレッチ

ある日突然やってくる肩関節まわりの痛み。「洋服の脱ぎ着をすると肩が痛む……」なんて自覚がある人は、五十肩かもしれません。強い痛みを感じるときは安静にしておくべきですが、痛みが軽快されてきたら、少しずつ肩関節まわりの筋肉をほぐしていきましょう。回復期におすすめの、簡単ストレッチをご紹介します。

【腕をあげると肩が痛い方必見！】四十肩・五十肩のお悩みに効果抜群！予防にもなる胸椎ストレッチ

「腕をあげると肩が痛い」「肩につまり感がある」このような肩の不調にお悩みではないでしょうか。今回は四十肩・五十肩の方必見のストレッチを紹介します。まだ今痛みがない方も予防になるのでぜひ取り組んでみてください。