【一撃で美尻に】40代からのヒップアップに最適！お尻上向きエクササイズ3選

年齢を重ねた体は筋肉が付きにくいのに落ちやすい状態。プリっと引き上がって欲しいお尻の筋肉は、加齢とともに特に落ちやすい部位の一つです。そこで今回は、年齢を重ねた40代でも効率よくヒップアップを目指せるエクササイズをご紹介します。

お尻スイッチを入れるうつ伏せエクササイズ｜年齢とともにお尻が垂れてきた人ぜひやろう！

「年齢と共にお尻が垂れてきた…でも何からすればいいかわからない。」こんなお悩みを感じていませんか。ヒップアップをしたいなら、まずはお尻のスイッチを入れることから始めましょう！お尻に自力で力を入れられなければ、どんなエクササイズをしても効果を発揮しません。お尻スイッチであなたのお尻を目覚めさせましょう。

【揺らすだけでまあるい桃尻に】運動したくない人向け！夏までに間に合うヒップアップエクサ

後ろ姿の印象を大きく左右するお尻。キュッと引き上がったお尻は脚を長く見せる効果もあります！　今回は薄着の季節に備えて、プリッと丸く引き上がったお尻を作るためのエクササイズをご紹介します。揺らすだけで簡単にできるので、運動習慣がない人でも簡単。エクササイズは継続することが何より大事なので、ぜひ習慣化してくださいね。

【四角いお尻、垂れ尻、ぺちゃんこ尻がキュッ！】お尻にくっきり境目を作る「寝ながらヒップアップ」

自分の後ろ姿を見てお尻の形にびっくり！「お尻が四角い！」と思ったことありませんか？　でも安心してください。お尻はしっかり鍛えてほぐせば、変化が出やすいパーツでもあります。諦めずに毎日こつこつアプローチしていきましょう。

お尻が垂れて長くなっていない…？年齢に負けない美尻を手に入れる40代からのヒップアップエクサ

若い頃に比べてお尻が垂れることでお尻が長くなり、脚が短く見えてしまっていませんか？今回ご紹介するエクササイズでお尻と太ももの境目に刺激を入れることで、本来のスタイルに戻してあげましょう！