マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
【精神科医が考える】応援される人と妬まれる人の決定的な違いとは?
「趣味を聞かれると困る…」「多趣味な人が羨ましい」"心のプロ"が教える、趣味と生きがいの見つけ方
心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方|よく耳にする【積極的休養】とは何か
【望んでいない人間関係に巻き込まれがち…】繊細さん「HSP」が変わった人に好かれやすい理由と対策
【精神科医が教える】あなたのまわりにいる、不誠実な人を見分ける4つの特徴
肌は心の状態を映し出している|臨床心理士が教える〈肌荒れとメンタルヘルス〉対策としてできることは
うつ病かもしれない同僚。どう接していくべき?職場の在り方・人間関係の在り方|臨床心理士が解説
臨床心理士が教える〈自然の中で瞑想する効果〉具体的なやり方は?
心の健康、どう保つ?臨床心理士が教える、神経系から安心感を育む方法|腹側迷走神経とは何か
寝ても寝ても倦怠感が消えない。それ、もしかしたら〈うつ〉が原因かも?臨床心理士が解説
長期休暇明けに学校や仕事に行くのが憂鬱な理由とは?心理師が教える、憂鬱なメンタルを立て直す対処法
ストレスフルな社会を生きる私たちはストレスに正しく対処できている?専門家が教える、正しい対処法
精神科医が推奨【日光浴びるだけ】生活リズムを整えるための「日光浴」実践すべき4つのポイント
体調が悪い時にイライラしやすいのはなぜ?心理師が教える、体調不良時のイライラを抑える方法
「海外旅行に興味があるのに飛行機が怖い…」心のプロが教える、フライトへの恐怖や不安への対策
仕事が進まない…!すぐに誰でも試せる「集中力を高める」2つのテクニック【精神科医が指南】
「耐性の窓」を知っていますか?"心の専門家"公認心理師が教える、耐性の窓を広げる方法
【更年期世代の嫉妬】他人と比較してしまう原因と「嫉妬心」をポジティブに変える方法
【嫌われる人の話し方】よくある「10の共通点」精神科医が指南
対人関係がうまくいかない人に伝えたい。心理師が教える、境界線を守り「健康的な人間関係」を築く方法