ヨガジャーナル日本版

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ヨガの種類

用語集

【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」

【原因は股関節の詰まりかも】座りっぱなしによる腰痛にお悩みの方！押すだけでOKの腸腰筋ほぐし

更年期世代のたるみがちな体に！全身の筋力アップと引き締めに効く１ポーズ〈寝たままできる〉

【究極の疲労回復】つい力みがちな人、うまく力が抜けない人に試してほしい「本当のリラックスポーズ」

【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」

昼間眠くなる人必見！「サーカディアンリズム」って知ってる？【身体のリズムを整える】おすすめエクサ

【ストレス軽減の裏技】1日20秒間だけ！ストレスや不安を解消する方法「タッチの実践法」

【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」

【精神科医が考える】応援される人と妬まれる人の決定的な違いとは？

「趣味を聞かれると困る…」「多趣味な人が羨ましい」"心のプロ"が教える、趣味と生きがいの見つけ方

心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方｜よく耳にする【積極的休養】とは何か

プレゼントより保育園の送迎を。ケア出来ない男性の勘違い…家庭を維持するために必要な男らしさとは？

無地からプリントまで、サステナブルな素材を使った[sn]super.naturalのヨガウェア

更年期症状の辛さから引きこもり→体重増加→足底筋膜炎に…悪循環から抜け出せたのは〈体験談連載〉

「人前で泣いたことなんてなかったのに…」長く暗い、更年期のトンネルの中で〈体験談連載〉

ホットフラッシュのせいで着る服も激変…滝汗、不眠、めまいの日々の中で見つけた対処法〈体験談連載〉

【精神科医が考える】応援される人と妬まれる人の決定的な違いとは？

【最新研究結果】飲酒はまだお腹に宿っていない子ども、孫…次世代にも影響を及ぼす可能性

しゃべるっきずむ！自分の心を守る「ルッキズム撃退法」 前川裕奈さん×ハヤカワ五味さんイベントレポ

弁護士に聞く【ジェンダ―レス時代の男の子育児論】親が持つ「無意識の偏見」と、間違いを認める意味

【厳選】中央林間のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】JR浜松駅周辺のピラティススタジオならここ！おすすめ1選　

【厳選】沼津市のピラティススタジオならここ！おすすめ2選　

【厳選】岐阜市のピラティススタジオならここ！おすすめ3選　

洗顔後、たった15秒でいい｜毎日のルーティンに加えたい、「流すだけ」デコルテケア

閉経が早い人の特徴とは？30代で閉経してしまう「早期閉経」とそのデメリット｜婦人科専門医が解説

「年相応のファッションなんてない」ロリータモデル・青木美沙子さんの「好き」を貫く生き方

ピキッと走る激しい痛み【20代でも起こりやすい】ぎっくり腰になりやすい人の特徴とは？医師が解説

【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」

【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」

「何かするにも億劫…」ぐったりしてしまう更年期世代に伝えたい、〈更年期の疲労感〉を軽減させる工夫

お茶が楽しくなる季節はこれから（3） 自分自身に戻る時間。「お茶のお稽古」がわたしにくれたもの

【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」

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下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは？椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ

料理は好きだけれど、毎日するのはやめた。60歳からの「自分ファースト」の生き方で得たこと

【漫画】アメリカで車の事故。激怒する相手にとった母のまさかの行動とは！？

「ボトックスは試したけれど、やめた」ニコール・キッドマン（57歳）が老化に効果を感じた２つのこと

「60代は自分のために生きる、最も自由で自立した時期」デミ・ムーア、子どもたちが巣立った今を語る