POSE & BODY
【体が劇的に楽になる!】「だる重さ」は骨盤の歪みからきてる?たった1分!骨盤を調整するポーズ2選


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骨盤を調整するヨガのポーズとは?
Instagram:yuki.nakamura.yoga
普段から、左右差ができるだけないようにカバンを時々持ち替えたり、左右均等に重心をかけることを心がけたり、足を組まない。など意識することが大切です。小さな意識の積み重ねが歪みの改善に大きく繋がるので、骨盤を調整するヨガのポーズを取り入れながら、普段の心がけも大切にしてみてくださいね。
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