胸・脇・首…すべて美筋！インスタグラム「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズ写真集vol.49

隙間時間に筋トレ習慣！美筋ヨガ講師が実践するながらトレーニング３つ

ムキムキではない、しなやかな筋肉の持ち主の「美筋の秘訣」をご紹介する企画。ヨガインストラクターの高野真利さんは、筋力不足を感じる部位を、集中トレーニング。暇な時間を見つけたら、是非トライしてみて！

セクシーな腹筋女子♡インスタグラム「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズ写真集vol.48

ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介！

【胸元問題】セクシーすぎて罪！目が釘付けになっちゃうヨガ中の胸元アレコレ

男性のみならず、女性からの視線も集める。それが“バスト”。街で胸元の露出が大きかったり、ピタッと密着したりした洋服を着ている人を見かけると、つい目で追ってしまいますよね。そしてそれは、ヨガの最中にも起こります。みなさんは、次のようなセクシーすぎて罪な胸元でレッスンに参加していませんか？

充実したセックスライフが手に入る！？ もっとセクシーで力強くなれる８つのヨガポーズ

もっと充実したセックスライフやスピリチュアルライフを手に入れるためにアファメーション（自己肯定の言葉）のプラクティスをしましょう。

おりものシートのメリット・デメリット｜その使い方、膣トラブルの原因かも？産婦人科医の見解

手軽に使えて日常の不快感やショーツへの汚れを防ぐことができる「おりものシート」。じつは、使い方次第では、膣トラブルの原因になることも！？産婦人科医の八田真理子医師に話を伺った。