「読む美容法」元気ときれいをチャージする美容本4選

3.『美しい口もと』

歯並びや白い歯、潤いのある唇、引き締まったあごのラインなど、想像以上に顔の印象を左右する口元。「笑う時、つい口元を手で隠してしまう…」「なんだか口元に年齢を感じる」という人は必読です。正しいオーラルケアや口まわりの筋肉を鍛えるエクササイズ、リップケアなど、清潔感のある美しい口元をつくるためのメソッドが満載。エクササイズも、テレビを観ながら、家事をしながらと、手軽にできるシンプルなものばかり。無理せずできることから習慣にして続けることで、自信を持って思いっきり笑える口元に。

4.『みんなの臓活ー五臓をのぞき、活かす』

東洋医学において大切な「五臓」（肝・心・脾・肺・腎）を健やかに整えて、体の中から元気にきれいになれる一冊。五臓の働きや弱ると生じる不調、五臓を活かす生活習慣や食事などを、季節や症状に合わせてわかりやすく説明しています。また体の内側からの養生に加えて、経絡や関節、ツボなど外からアプローチする方法も図解や写真で丁寧に解説。まずは自分の体や不調をじっくり観察しながら、ライフスタイルに合わせて少しずつ実践してみて。

気になる本はみつかりましたか？
秋の夜長をゆっくりと過ごしながら、美しくなるための準備をしましょう。

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