ヨガで苦しくなる？ヨガがもたらす好転反応とは

どう対処すればいいの？

心の好転反応はいつ起こるかわかりません。ですが、ヨガを深めるにつれて自分の内面の変化に気づくようになった頃、少なからず感じることがあるでしょう。そんな時は、今自分の内側で起きていることを信頼できるヨガインストラクターに打ち明けてみましょう。残念ながら、治療法や薬があるわけではありません。ただ、その変化が体験できていることを（本人はとても辛いかもしれませんが）「素晴らしい！」と一緒に喜んで、励ましてくれるでしょう。体験談など色々な話を聞かせてくれる先生もいるかもしれません。

好転反応がおきた先にあるもの

心の変化が起きているということは、あなたのヨガへの取り組む姿勢は間違いなく深まっています。そして、その変化を乗り越えることで、人生が変わってくるはずです。物事の捉え方だったり人への接し方が変わったりと、内面における大きな変化を感じるでしょう。また、その変化が実生活の変化をもたらすこともあります。仕事を変えたくなったり、付き合う友達が変わったりするかもしれません。好転反応のその先にある自分の変化を楽しみながら、好転反応が起こっている「今の自分」に意識を向け続け変化を味わい尽くすことで、さらにあなたのヨガが深まっていくはずです。

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