ジャスティン・ティンバーレイクの妻ジェシカ・ビールのメンタルを支えるもの

ヨガだけではなく、サーキットトレーニングも彼女のルーチンの一部。夫であるジャスティン・ティンバーレイクと夫婦でトレーニングをすることも少なくないそう。「パパとママと一緒のワークアウトは最高ね。そう頻繁にはできないけれど、最愛のパートナーと汗を流せるのはやっぱり幸せ。二人とも運動マニアで体を動かすのは大好き。だから、できる限り、一緒にできるように努力しているわ」とジェシカ。専任のトレーナーがいて、カーディオ、ストレッチなど、限れらた時間内で互いのゴールを達成するための効率的なワークアウトを共にこなしているそうです。
頭も冴え、リフレッシュした感覚で一日をスタートできるから、理想的には朝一番のヨガがベストだというジェシカ。でも現実的には夜の10時過ぎにベッドルームでやらなければならないこともあるし、できない日もあるのが常。「たとえ、忙しくてヨガができなくても、自分に優しくすること、そして自分を責めないこと。『今日はできなかったけど、仕方がない。明日は２０分でもいいから、できるように頑張ろう！』と自分をモチベートすべきよ。でも、１日20分のヨガタイムを作れるように努力することは大切ね。できれば大切なパートナーと一緒に！」

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