「私なんて…」はもう卒業!自分を愛せるようになるたった2つのコツ

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「私なんて…」はもう卒業!自分を愛せるようになるたった2つのコツ

SNSの普及により、周りの人や友達のライフスタイルが自然と目に入るようになりました。幸せそうな友人の姿を見ては自分と比べて落ち込んでしまう経験、ありませんか?

1.「私が求めているもの」を見つめる

最近自分の心の声を聞いてあげたのはいつですか?周りのことばかり優先して、自分のことは後回しにしてしまう…そんな生活や習慣が普通になっているのなら、いったんそれをストップ。寝る前や通勤中、家事の合間など1日の中の1分程度で良いので、いつもは周りに向いている意識の矢印をあなたへ向けなおす時間を取ってみましょう。

何が食べたい?
何がしたい?
誰に会いたい?
どこへ行ってみたい?

そんなふうに問いかけてみてください。きっと心は、素直に答えてくれます。

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