自宅で簡単に作れる!ヨギ発ヘルシードリンクのレシピ2つ

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自宅で簡単に作れる!ヨギ発ヘルシードリンクのレシピ2つ

ヘルスコンシャスなヨガインストラクターが自宅で飲んでいるヘルシードリンクのレシピをご紹介。材料も工程もシンプルなので、マネしやすいところも◎です!

毎日飲むドリンクだから、自分の手で作りたいというヨギも多数。安心安全なだけでなく、お財布にやさしいのもポイント。

数日間で完成!手作り酵素ドリンク

手作り酵素ドリンク
松田リヤさん写真提供

「きび砂糖と好きな野菜や果物を重ねて漬け込んで、日の当たらない場所で常温保存。数日すると酵素ドリンクが完成します(松田リヤさん)」

抗酸化&殺菌作用の抹茶をマイボトルに

抹茶
幸村亜美さん写真提供

「抹茶と白湯や常温の水をマイボトルに入れて振るだけ! 抗酸化作用、殺菌作用で口臭対策にも効果があります。さらにミントを加えて体の熱を逃がし、ピッタの症状を鎮静!(幸村亜美さん)」

Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Hitomi Takano

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