FOOD
自宅で簡単に作れる!ヨギ発ヘルシードリンクのレシピ2つ
![自宅で簡単に作れる!ヨギ発ヘルシードリンクのレシピ2つ]( https://images.yogajournal.jp/article/13443/3AKagAVtgUGML4F4HPkkMzZqkn2AZ9yOJ9RkuEQA.jpeg )
![ヨガジャーナルオンライン編集部ロゴ](https://images.yogajournal.jp/writer/jXaBBSu3wAP1DpQZn0I3TItr7jSJS9e4vpGNu4Qd.png)
ヘルスコンシャスなヨガインストラクターが自宅で飲んでいるヘルシードリンクのレシピをご紹介。材料も工程もシンプルなので、マネしやすいところも◎です!
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毎日飲むドリンクだから、自分の手で作りたいというヨギも多数。安心安全なだけでなく、お財布にやさしいのもポイント。
数日間で完成!手作り酵素ドリンク
![手作り酵素ドリンク](https://images.yogajournal.jp/article/13441/DQwQ50l1LYfAJwsu8gUCcCR2qIhyX2g5DXI6hDzs.jpeg)
「きび砂糖と好きな野菜や果物を重ねて漬け込んで、日の当たらない場所で常温保存。数日すると酵素ドリンクが完成します(松田リヤさん)」
抗酸化&殺菌作用の抹茶をマイボトルに
![抹茶](https://images.yogajournal.jp/article/13442/duKwteLLk62en74FlJY2PRbyeUN4UPUrqpV2ebpz.jpeg)
「抹茶と白湯や常温の水をマイボトルに入れて振るだけ! 抗酸化作用、殺菌作用で口臭対策にも効果があります。さらにミントを加えて体の熱を逃がし、ピッタの症状を鎮静!(幸村亜美さん)」
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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