なんだか不調な日々から脱却！美容賢者が教える【これが効く！インナーケアアイテム7選】

健やかな毎日は“スッキリ”サポートから／モロヘイヤ100%のあおつぶ 　

野菜不足でスッキリできず滞りがち。そんな時はいつもの食事にモロヘイヤ100%でできた「あおつぶ」をアドオン！“野菜の王様”の異名をもつモロヘイヤは、カルシウム、鉄分、ビタミンと女性に嬉しい栄養素が豊富。そして注目すべきは水溶性と不溶性の２種類の食物繊維。フローラ環境を整え、体調のバロメーターとも言える毎日の”スッキリ”実感の絶大な味方に。食事の糖の吸収をゆるやかにする”ベジタブルファースト”として食事の前に飲むのもおすすめ。

酵素を補って代謝をスムーズに／青パパイヤ酵素

食べたものを体内で消化・吸収するためのサポート役を担う”酵素”は、身体の代謝に必要不可欠な存在。しかし体内で作られる酵素の量は年齢とともに減っていくため、サプリや食事で補ってあげるのが吉。青パパイヤ酵素は、フィリピンの強い日差しのもと有機栽培されたパワフルな抗酸化力を持つ青パパイヤをまるごと発酵。良質な睡眠にもつながるそう。自然な甘さで水なしでそのまま飲めるのも魅力。

いつでもパワフルに過ごしたいなら／LypoC リポ・カプセル ビタミンC

美容にも健康にも、身体のあらゆる機能にとって不可欠な存在でありながら、体内では合成できず、消費されやすいビタミンC。疲れや多忙で食事や睡眠が十分でない人ほど足りていない傾向に。それでいてサプリメントで補っても吸収されにくく、一度にたくさん摂っても身体に蓄えておくことができない。「Lypo-C」はビタミンCの吸収率にこだわり、リポソーム化を採用。高品質な液状タイプで身体のすみずみへチャージする。日差しを浴びる前後、寝る前、ひとふんばりしたい時など、こまめに摂取して。

 GABA配合！良質な眠りに導くトマトドリンク／BH Tomato Drink

ストレスが溜まった夜には、ご褒美のような美味しいアイテムを。北海道で生産され、日本で初めての機能性を表示※1する“リコピュア”トマトの果汁を使ったヘルシーなドリンク。リコピュアのトマトはストレス緩和・睡眠の質向上・肌の弾力維持などをサポートすると言われる成分”GABA”が一般的なトマトの約4倍※2も含まれていて、高濃度の甘さ・栄養価が特徴。「BH Tomato Drink」はそんなリコピュアトマト果汁に、マンゴーとレモンの果汁を加えたフルーティーな味わいで、リラックスタイムのお共に最適。

※1生鮮トマトの機能性表示食品としては、以下の①〜③の機能性を有し、②③について表示できる日本初の商品。商品名：「BH Tomato」①仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感の緩和　②睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の向上に役立つ(機能性関与成分の50％)③肌の弾力を維持し肌の健康を守るのを助ける(機能性関与成分の50％)　※2自社グループ内での比較結果

不要なものは排出、必要な栄養素はしっかり補給！／アムリターラ フルビックアースミネラル プレミアム

腐植土壌に存在し、植物へのミネラル補給や土の浄化を担う”フルボ酸”。「フルビックアースミネラル」は、自然の巡りを支える栄養素を詰め込んだ液体タイプのミネラルサプリメント。マグネシウム、カリウム、鉄、マグネシウムなど、不足しがちな様々なミネラル分を摂取でき、反対に身体に不要なミネラル分は溜め込まず排出しやすくしてくれる。お水やお茶に希釈して飲んだり、熱に強いので炊飯や料理に加えてもOK。いつもの食事や飲み物に混ぜて、家族みんなでミネラルチャージを。

すっきりゴクゴク！エネルギー&水分補給に／福光屋 発酵ライスミルク

汗とともに身体からミネラルが抜けやすく夏バテが心配な季節の水分補給にピッタリなのが、石川県・金沢の酒蔵、福光屋の作る「発酵ライスミルク」。こだわりのお米と麹、天然水のみで発酵させ、アミノ酸・ビタミン・ミネラルたっぷりのドリンクに。甘酒のような風味で、すっきりゴクゴク飲める優しい甘みが疲れた身体に染み渡ります。脂質や乳糖を含まずヘルシー。そのまま飲むのはもちろん、牛乳の代わりにスープやパンケーキなどの材料としても。

温活中のコーヒー代わりに／miratoami お茶コーヒーパウダー

コーヒーを飲みたいけれど、身体は冷やしたくないしカフェインの摂りすぎも気になる。そんな時に手に取りたいのがこちら。別名”黒焼玄米茶”と呼ばれる「お米コーヒーパウダー」は、籾のついた無農薬玄米をじっくり炒ってコーヒーのような風味に。身体を芯から温め、デトックス作用に優れた飲み物として古くから愛されてきた伝統的な健康茶。パウダータイプなので、お湯に溶かして手軽に飲むのはもちろん、スムージーやプロテインに混ぜるなどアレンジ自在。