会いに行きたくなる＆元気になれる！魅力的な先生を発見「ヨガフェスタ新宿タカシマヤ」レポート

ポジティブになれる！Mayumi先生の「下半身強化」ヨガレッスン

『足腰を強くしなやかに！疲れ知らずの美しい体を作るヨガ』と題し、初夏の太陽が降り注ぐ新宿高島屋の屋上で行われたMayumi先生のレッスン。

下半身が安定すると、上半身の力みが取れて呼吸が全身に巡り、エネルギッシュな美ボディが手に入るそう。「FIRSTSHIP(ファーストシップ)」の人気講師であるMayumi先生は、太陽に負けない溌剌とした笑顔が印象的。ポーズの説明は丁寧でヨガ初心者にもわかりやすく、やる気と自信を与えてくれるアクティブなクラス作りも好評です。

レッスンの冒頭では、「トライする前にできる、できないを判断しないで。チャレンジして心地よければ続けて、キツイと思ったら手放して」と、体の感覚に従うことを参加者に語りかけていました。いよいよレッスンがスタート。まず仰向けになり心地よい風を全身で感じてリラックス。四つん這いのバランスポーズで体幹を刺激したら、徐々に運動力の多いポーズへ。Mayumi先生の「ナイスチャレンジ！」の声に鼓舞されて、「プレイヤーズツイスト」や、つま先立ちで行う「椅子のポーズ」など、下半身の強化に効くポーズを次々にクリア。絶え間なく動きながらも疲れず、気持ちよく呼吸している自分に気付き、効果を実感できるレッスンに参加者は大満足のようでした。

このクラスを担当したのは…Mayumi先生

FIRSTSHIP(ファーストシップ)講師、トレーナー。ロンドン在住中に出会ったヨガに魅せられ、バハマでRYT200を取得。その後英語でヨガを伝え、学びながら世界中を旅してインドでRYT300を取得する。帰国後、ヨガスタジオに勤務して常温、ホット、プライベートレッスン、ワークショップなど様々なヨガ指導を行い、体の動かし方を意識しながら、心の力みが取れるレッスンを得意とする。現在は後進の育成のためにトレーナーとしても活躍している。

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