美麗バランスポーズの秘訣は強靭な体幹力！｜ヨガポーズ写真集vol.173

美筋を育てるヨガトレポーズ

鍛え抜かれた筋肉美を誇るchelsea.yukaさんがおすすめするヨガトレは、サイドプランクのアレンジ。片足を反対側の足の付け根に乗せるアレンジ「ハーフロータス」を行うことで、負荷をかけています。スムーズに行える頃には、さらに強い筋肉に育っているはず！

ホイールを駆使して上級ポーズ

3つのヨガホイールと、その上に乗る自分の体を自在にコントロールするkominamijunkoさん。不安定な足場にも関わらず、片腕を軸に片脚は頭上へ高々と掲げ、上手くポーズを安定させています。フリルをあしらったオフショルダーとレギンスが素敵！

黄昏の海で、静かに祈りを

サンセットビーチをバックに、マインドフルネスに励むjinie_bae_さん。海の持つやさしいエネルギーを感じながら、意識を集中させていきます。「朝や夜寝る前、最も愛する人に、等しく愛されていない人に愛と思いやりを送る練習をしてください」とメッセージを発信してくれました。

#ヨガジョたちのポーズはどれも魅力的♡ その1枚が、十人十色のストーリーを物語ってくれますね。次回はどんな#ヨガジョが登場するのでしょう？ お楽しみに！