つらい便秘に多角的にアプローチ!スルッと排便を目指す、優秀すぎる「脇腹ストレッチ」
〈スムーズな排便〉を助ける姿勢とは?スッキリ出せる体を作る、マットなしでもできるねじりのポーズ
管理栄養士兼ヨガインストラクターに聞きました! 体型管理の味方・ギルトフリーな甘み「ラカントS」の使い方
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内