【股関節が変わる】伸ばしながら使うが鍵!ラク~に柔らかくなる「魔法のファシリテートストレッチ」
片足の鳩の王のポーズ上達のヒント|背骨まわりの筋肉を「使う×伸ばす」トレーニング
いつかは挑戦したい高難度アーサナ!美しすぎるアシュタンガポーズ4選
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
スマホに指を置くだけ?経絡と気血に着目した話題のWebアプリを花粉症に悩むヨガ講師が使ってみた