歩行の記事一覧

「股関節の詰まり感が気になる」でも難しいことはしたくない人！→寝たまま膝パタパタ股関節ほぐし

【40代、50代で膝が痛くて階段が辛い人へ】一生歩ける体を作る習慣。「振り出し歩き」で膝痛を解消

【40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定】100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」

【膝が痛い人に試してほしい】歩く前にちょっと意識するだけ！膝の痛みを緩和する簡単な方法

前もも・外ももすっきり！歩くだけで引き締まった美脚に【みるみる脚が細くなる歩き方】

【歩行時の膝の痛みに悩む人へ】意識するだけでOK「膝の負担を軽くする歩き方」

足関節の可動域、歩行時の蹴り出し力が変わる【ふくらはぎの筋力強化】更年期世代の関節サポートトレ

40代～50代向け【歩ける脚作りは足関節から】足首痛みによる歩きづらさを予防「関節サポートトレ」

足裏は第二の心臓？脚のむくみや体の不調をスッキリ解消！一日の終わりにやりたい【足裏・足指メンテ】