「姿勢を意識してるのに背すじが伸びない…」その原因は“骨盤が立っていないこと”。正しい姿勢につながる骨盤チェック法
実年齢より5歳若く見える？後ろ姿に圧倒的に違いが出る〈肩甲骨ほぐし〉のやり方
丸みをおびた腰・丸まった背中を一気に解消！家で簡単にできる骨盤ケアエクササイズ
【良い姿勢をキープするコツは脇腹と骨盤！】姿勢の歪みを自然に整え骨盤を安定させる脇腹ストレッチ
【ロフト ウエルネス&ビューティー 2026】心も体も健やかに心地よく、暮らしをより良くする提案が満載！
家族も安心＆満足！ ヨガする人の「おいしい＆体に優しい」冬のごちそうレシピ
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
