脚がすぐに疲れる原因は…「膝下が外側に張り出してるから?」腓骨を動かして整えるスネねじねじエクサ
強くしなやかな足首を作ろう!ポーズの安定感を高める「腓骨筋」の鍛え方
寂しい時に硬くなる部位は?体に働きかけ心を整えるヨガキネシセラピー
“切り替え力”が人生を整える。マインドフルネスと“音”で作る新しい習慣とは|ヨガ×テクノロジースペシャル対談
忙しい日の“サクメシ”も手軽に栄養バランスアップ!ヨガ講師も実践する〈SOYJOYちょい足し〉新習慣
ヨガ講師・坪井保菜美さんのライフスタイルに学ぶ〈ネイチャーメイドと始める栄養習慣〉
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内