頭痛緩和一覧
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立位前屈（ウッタナーサナ）の効果とやり方を解説
Standing Forward Bend -
足の親指をつかむポーズ（パーダーングシュターサナ）の効果とやり方を解説
Big Toe Pose -
頭を膝につけるポーズ（ジャーヌシールシャーサナ）の効果とやり方を解説
Head-to-Knee Forward Bend
立位前屈（ウッタナーサナ）の効果とやり方を解説
Standing Forward Bend足の親指をつかむポーズ（パーダーングシュターサナ）の効果とやり方を解説
Big Toe Pose頭を膝につけるポーズ（ジャーヌシールシャーサナ）の効果とやり方を解説
Head-to-Knee Forward Bend