お腹痩せが叶う最新ワード【肋骨リセット】知ってる？バスタオル１枚でできる寝たままストレッチ

「年齢とともに、下腹がぽっこりしてきた…」「毎日腹筋してるのに、全然ウエストが引き締まらない！」そんな40代・50代女性のみなさん。実は、お腹痩せに大事なのは【筋トレ】よりも【肋骨の位置】だったんです！

お腹だけじゃない！【内もものすき間】を作って理想のスタイルに「お腹＆内もも同時痩せ」ほぐし

理想のスタイルを目指してダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか？そこで多いのが「お腹痩せ」だけに注力している人。美スタイルには引き締まったお腹だけではなく、スリムな太ももも重要なポイント。お腹と同時に内もももすっきりできる、心地よいほぐしをご紹介します。

どうせやるなら効く腹筋！【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ

今回は腹筋運動をしてもお腹痩せできなかった人、ぽっこりお腹に効かなかった人におすすめ！下腹部にしっかり効かせてお腹を凹ませる、ぽっこりお腹解消エクササイズのご紹介です。どうせやるならちょっときつくてもちゃんと効く方法を試してみませんか？

気になるのは「脇のお肉」腹筋運動より効果あり！腹斜筋を鍛えてくびれと薄いお腹を作るお腹痩せエクサ

一般的な腹筋運動をしても、実はなかなか減らない脇腹のたるみ。今回は、いつの間にか消えてなくなったくびれと、薄いお腹を同時に取り戻す、お腹痩せエクササイズのご紹介です。ターゲットの筋肉「腹斜筋」を意識して、理想のお腹を手に入れましょう！

40代50代でもできる！お腹痩せ、腰痛予防、体幹強化をまとめて叶える【５回だけのキツくない腹筋】

今回は、慢性的な腰痛、姿勢崩れが気になる人におすすめの「腹直筋トレーニング」をご紹介します。腹筋と聞くとキツいトレーニングをイメージする人もいると思いますが、このトレーニングは、キツすぎずじわじわ効かせることができるもの。運動が苦手な人こそお試しください。