「忙しい毎日を支える頑張り世代のお守りって？40代からの「いいもの」でつくる「いいカラダ」習慣とは」の画像/動画一覧(8枚目) | ヨガジャーナルオンライン

忙しい毎日を支える頑張り世代のお守りって？40代からの「いいもの」でつくる「いいカラダ」習慣とは

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40代からの「いいもの」でつくる「いいカラダ」習慣

キャット＆カウ「背中を丸めるキャットポーズで、背面が気持ちよくストレッチされ、胸を開くカウポーズでは、気持ちが前向きに。交互に行って背骨を十分動かすことで、心身のバランスが整います」

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40代からの「いいもの」でつくる「いいカラダ」習慣

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