首を伸ばすと痩せる？【ストレス太りとぼんやり輪郭を解消】自律神経を整える胸鎖乳突筋ほぐし

首の筋肉は実はダイエットと関係が深いんです。ダイエット効果を上げられて気分がスッキリするストレッチのご紹介です。

体が硬いのはストレスが多い証拠？【たった1分】胸や背中をほぐしストレスを軽減する２つのストレッチ

仕事に集中しすぎたり、気になることが頭から離れなかったり…。ストレスが重なると心だけでなく、体にも緊張が伝わるってしまうものです。最近体が硬くなったと感じているあなた！原因は運動不足だけではないかもしれませんよ。今回は、ストレスで硬くなりやすい筋肉を緩める、ストレッチ効果の高いヨガポーズのご紹介です。たった１分、ベッドでもできるのでぜひやってみませんか？

コロナ禍で夫の会社が倒産…お金のストレスを金銭的・感情的に対処するための付き合い方

食べもの、住まい、医療といった基本的なものから、電気、インターネット、交通といった贅沢品まで、私たちのほとんどはお金を必要としています。だからこそ、なかなか消えないのがお金への不安。定期的にマインドフルネスを実践したり、ミニマリストの生活を選んだりする以外に、経済的な豊かさを支えるために何ができるでしょうか？コロナ禍でお金の不安を抱えた海外在住の筆者が考えるお金との上手な付き合い方を紹介します。

【ストレス解消法】ストレスが溜まっているなら「セルフヒプノシス（自己催眠）」でリラックスしよう

ヒプノシス（催眠術）は、新たなお気に入りのストレス解消法になるかもしれない。

【専門家が解説】コロナ疲れに「香り」が効く科学的根拠とは？お悩み別アロマオイルと７つの使い方

リモートワークのお供や自粛生活の癒しに「香り」を求める人が急増中！香りがストレスに効く科学的な理由や、PMS、更年期障害、不眠などのお悩みに効く精油とその使い方を、東京医療保健大学で准教授を務める朝澤恭子氏が教えてくれました。