マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫?それとも病気?心の専門家が教える原因と対処法
「災害ですべて失い、絶望的な気持ちに…これからどうしたら?」【グリーフケアの専門家が回答】
4月。異動や転勤など生活の変化で疲れていませんか?心理師が教える、変化による疲れを癒やす方法
精神科医が教える【断るのが苦手…NOと言えない…人に伝えたい】気持ちがラクになる3つの考え方
「大切なペットが亡くなり、ペットロスから立ち直れない…」【グリーフケアの専門家が回答】
知ったかぶりする人の特徴と知ったかぶりされたときの4つの対処法|心の専門家が解説
【更年期の不安解消】自律神経を整える呼吸!10秒で不安が消える「パワーブリージング」
【メンタルが強い人の考え方】ストレスに負けない!精神科医が教える「強い心」を作るための3つの秘訣
新学期に不安を感じるわが子にできることは?現役スクールカウンセラーが解説
「ほどほどの愚痴」にはメリットがある?臨床心理士が教える、愚痴を上手にコントロールする方法
【環境の変化に弱い...】精神科医が教える予防と対策法「自己効力感」を育てるコツとは
「どうして私は要領が悪いの…」要領が悪い人に共通する4つの特徴と対処法とは?【臨床心理士が解説】
わが子との関わりに悩む…そんな時に使いたい〈奇跡の質問〉とは?|臨床心理士が解説
進学や就職、転勤…「春からの新生活が不安」心の専門家である心理師が教える、環境の変化への対処法は
【ストレス軽減からパフォーマンス向上まで】精神科医が推奨する「昼寝」のメリットと効果的な方法3選
「人望が厚い人」の共通点とは?臨床心理士が教える【人望が厚い人になるコツ】
倦怠感、頭痛、なんとなく調子が出ないのは花粉症のせいかも?悪循環に陥る前に対処したいストレスケア
【ストレスを軽減する秘訣!】精神科医が教える、職場での「スルースキル」の高め方
仕事がうまくいかないあなたに|不安を手放し前に進むエネルギーを養う【サボテンのポーズ】
【努力が辛いと感じたときに】視野を広げてするべき努力を見極めるための「後頭下筋群ほぐし」