ヨガインストラクター。【姿勢と自律神経を整え健やかに】 をコンセプトに活動。長年の運動不足により体調を崩したことをきっかけにヨガを始める。ヨガに筋膜リリース、ピラティスを取り入れることで硬かった体がほぐれ、インストラクターの資格取得に至る。福岡市内のスタジオ、自宅にてヨガレッスンを行う。RYT200/チェアヨガ/ピラティスインストラクター/アロマテラピー検定1級。プライベートでは2児の母。
腰の張り、痛み、だるさがある人【30秒ください】立ちっぱなしで疲れた体をほぐす腰痛解消ストレッチ
【ガチガチふくらはぎが勝手にほぐれる】ふくらはぎの疲れを取る足裏×スネの簡単トレーニング
腸を刺激して腸のぜん動運動を促す〈寝たままストレッチ〉便秘を早めに解決したい人はぜひやって!
二の腕のもたつき、離れ胸&垂れ胸に効かせる!超かんたん合掌×引っ張りエクササイズ
「天使の羽」は美しい?だけど実は【肩甲骨の浮きすぎはNG】キレイで健康な背中になれる肩甲骨エクサ
「腹筋運動なし」で下腹燃焼!やっかいな下腹ぽっこりを"なかったことに"する骨盤後傾エクサ
腕を上げにくい・肘が伸びにくい人必見【硬いのは背中?】腕がスッと上がる背中ほぐしストレ
全身痩せにはコレ!つま先から頭のてっぺんまで全身一気に引き締め【そんきょのポーズ】
内もものたぷたぷ肉、ストレッチで解消!体が硬い人でもできる〈内ももの柔軟性レベル別ストレッチ〉
こんなに簡単でいいの!?【お尻を動かすだけの腰痛予防】30秒のラクラク股関節ストレッチ
第二の心臓〈ふくらはぎ〉がふわっふわに?【寝たまま、たったの30秒】だるさもとれる寝落ちポーズ
もう天気に左右されない!【たった1分】気象病対策くるくる耳・首ほぐし
下半身太りの原因は水分と老廃物?〈ごっそりリンパ流し〉むくみを解消して痩せ体質になる方法
【更年期世代は鍛えるべき】片手伸ばし腹筋で太りにくい体に!ちょっときついけど効果絶大なエクサ
口角がキュッと上がる【即効性あり】たるみ&ほうれい線撃退!おてがる顔ほぐし
お口の潤い、足りている?〈口臭の原因〉ドライマウスを防ぐ唾液分泌マッサージ
【たったコレだけ】体も気分もシャキっとさせる!朝イチ全身ストレッチ
パーンと張った前ももの原因は「膝」?【膝の反りすぎ対策】前ももほっそりストレッチ
背中で手を組んだとき、手首同士がくっつきますか?できない人ぜひやって→【効果絶大】猫背解消ワーク
骨盤がスッと立つようになる【股関節力UP】腸腰筋を鍛える骨盤後傾解消エクササイズ