腕と体幹で全身を支えるヨガ美女｜インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.94

鳩のポーズで溜まっているもの全てデトックス！

難度の高い鳩のポーズでもこの笑顔！ヨガインストラクターの @1023_tomi さん のpostをご紹介。「筋肉が硬くなると老廃物が溜まり、脂肪が溜まって疲れが溜まる…溜まるの悪循環はストレスの元！」。鳩のポーズは背中やウエスト、お尻、太ももなどのシェイプアップ効果が期待できるほか、全身の巡りをよくするとも。

ペアでパドマーサナ

体幹力が必要とされる逆転のポーズとパドマーサナで対になる@konamiyoga さんと @haru_sukalaさん。二人が着用しているウェアはSukalaのもの。淡い色味が大人っぽい！

おうちヨガで一点集中

おうちで見事な横向きのカラスのポーズを見せてくれたのは、シンガポール在住のヨガコーディネーター@madoka_yinyangyoga さん。「よく眠れた翌日は体もパワフルだし思考もクリアになるのは、陰＝回復 があり、陽＝成果 が生まれるから」とのこと。

 #ヨガジョたちのポーズはどれも魅力的♡ その1枚が、十人十色のストーリーを物語ってくれますね。次回はどんな#ヨガジョが登場するのでしょう？ お楽しみに！

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