太っていてもヨガはうまくできる？

おうちでできる！ヤセやすい体を作る「ながら体幹強化エクサ」

ヨガのパフォーマンス向上に不可欠な体幹。もちろん、体幹が鍛えられることで代謝が上がり、ヤセやすくなるなどいいことづくめです。ヨガティーチャーたちが私生活でも実践している体幹トレーニングの中から、ビギナーにも挑戦しやすく、自宅でできるエクササイズをピックアップ！　お風呂に入りながら・テレビを見ながらなど手軽に行えるので、ぜひ今日から試してみて。

ブラトップ選びの正解｜体型＆ヨガのタイプ別適したブラトップを選ぼう

動きやすさやレイヤードが楽しめるブラトップ。でもどれを選べばいいのかわからないという人も多いはず。そんな人のために、体型やヨガのタイプ別に最適のデザインを、ヨガインストラクターに徹底調査しました。

痩せるだけじゃない！ヨガがもたらす6つの変化

ヨガをすると健康になれる、キレイになれる。けれど、これら以外にもヨガによってもたらされる変化がある。アメリカのヨガ指導者たちの見解や研究結果などから、ヨガが心身にもたらす変化について紹介する。

ヨガしても痩せないのはなぜ？

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は「ヨガを始めて数か月経つのに全然痩せない」と焦るヨガビギナーに、綿本先生がアドバイス！