FIRSTSHIP×ヨガジャーナル 「"美腸"デトックスヨガ&アーユルヴェーダ座学」開催レポート

 デトックスヨガPart2　段階的に難易度を上げて呼吸でもデトックス

二本木先生は、ねじりポーズのほかに、前屈やコアポーズでお腹まわりを集中的に刺激。レッスンの佳境では、「辛いときほど呼吸が大事。吐く息でいらないものを大地に返し、吸う息で燃やすためのエネルギーを取り入れ、お腹まわりが熱くなったらOK！」とアドバイス。浅野先生とバトンタッチを繰り返し、ステップを踏んで難しいポーズに移行し、ねじった三角のポーズ&半月のポーズでピークへ。2人の先生の連携がスムーズで流れに乗って体を動かせるため、「ハードだけど気持ちよく動けた」と好評でした。最後は体に熱を生むカバラバディ呼吸法を行い、90分間のレッスンを全員で完走しました。

このパートを担当したのは…二本木唯先生

FIRSTSHIP講師、サップヨガ認定インストラクター。空港グランドスタッフとして活躍し、FIRSTSHIPでRYT200取得。ホットヨガスタジオLAVAに入社し、2年間レッスン指導、店舗運営、後輩育成に携わりFIRSTSHIPに異動。自分自身もヨガを学ぶ生徒であるからこそ、自分の気づきを多くの人にシェアする気持ちを大切にして、授業やレッスンを担当している。

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