HOROSCOPE

1月25日から2月6日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦

湯浅香子 2019-01-25

オススメのヨガポーズは鳩のポーズ

このポーズは胸を開き姿勢を良くすることで、気持ちも前向きになることができます。体幹が鍛えられ、背中やお腹、ウエストの引き締め、ヒップや太もものシェイプアップ並びにバストアップ効果も期待できます。女性にとっては嬉しい効果がたくさん期待できますね！難易度の高いポーズなので無理をせずにチャレンジしてください。鳩のポーズで良い姿勢を自分の中にインプットして、自分の道を極めてくださいね！

次は2月7日にお会いしましょう！

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