FOOD
アスリート管理栄養士が考案｜冷えや疲れを和らげるアレンジ「スープ」レシピ４つ
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１．昨日の疲れを感じる朝は...「ちゃんぽん麻婆」
適度な塩分と脂肪分の豚骨系スープが、交感神経を刺激し活力がUP。のりを添えれば脂肪分は体外に排出され、うま味も濃厚になります。バランスを考えて、タンパク質は植物性の豆腐をカットしてIN。紅しょうがを加えれば、さらに体が温まり、酢効果で疲労も回復。
使ったのは...
・「1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ」
・のり
・豆腐
・紅しょうが
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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