浅野佑介先生＆ファーストシップ人気講師が出演「ヨガフェスタ横浜2018」レッスン打ち合わせに潜入！

クラスを組み立てるときに大切なのは「アライメント」

浅：レッスンの流れの中で絶対に外せないと考えていることはありますか？
K：FIRSTSHIPはアライメントを重視します。初心者も多く参加すると思うので、なおさら正しい体の使い方を注意して伝えたいです。
M：同感！　アライメントって、ヨガの先生や教本のように「パーフェクトなポーズをとることが正しいアライメント」と誤解されがちですよね。アライメントとは、本来、その人の体にとって心地いい完成形のことじゃないですか。その点をしっかりと参加者にシェアできたらと思います。土台となる下半身を整えてから上半身へ。そして、簡単なポーズから難しいポーズに導くことで習得できるはず！
浅：ポーズを楽しみながら、ケガをしないという「当たり前だけど大切なこと」を伝えたいですね。アライメント重視のクラスは賛成！

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