更科有哉の記事一覧

このままでいいのかな、はあるのに 何を変えたいのかは、まだうまく言えないあなたへ。

「大丈夫だよ」「頑張ってるね」で終わるたびに、 ほんとうは、ただ聞いてほしかったと思うあなたへ。

周りに人はいるのに、 今の自分に合う対話相手がいないと感じるあなたへ。

毎日をこなすことに精一杯で、 自分のことはいつも後回しになっていませんか？

お風呂習慣が“要介護リスク”をも左右する？入浴が叶えるウェルビーイング｜ツムラ×湯道イベントレポ

毎日をこなすことに精一杯で、 自分のことはいつも後回しになっていませんか？

日常を極上にする、非日常なフィットネスが高輪に誕生。「THE JEXER TAKANAWA」4月25日グランドオープン

我慢しなくていい。その気づきが、自分と誰かを支える力になる｜"わたしたちのヘルシー"キックオフイベントレポート【後編】

知ることが、自分を守る第一歩になる｜"わたしたちのヘルシー"キックオフイベントレポート【前編】

【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内